筋肉が大切だ!!

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

やっぱり筋肉は大切だ!!ってお客さんとお話ししながら思いました。

筋肉は見た目だけを良くするわけではないんです。

エネルギーの消費にも役立ちますし、血液を良くすることに繋がっています。

血液が良くならないと体調は絶対に良くならない。

生活習慣病である、糖尿病、高血圧、高脂血症などは、運動をすることで予防改善できると言われています。

実際には、運動というよりは、筋肉をしっかりと鍛えることで予防できるんですが、軽い運動でも良い。って言われています。

軽い運動で、どこまで効果があるか怪しいと思いますが、できる範囲でしっかりとやる。筋肉を鍛えることで改善はできるでしょう。

筋肉を鍛えることは、軽い運動とは分類されません。強度は高いです。

出来るはずですけどね。

 

大切なことはだらだらと長い時間するよりかは、短い時間で良いので、しっかりとやることだと考えられます。

強度が高いと確かにしんどい。ずっとやっている私が思うので、間違いないと思います。

決して楽になることなんてない。。。なんでこんなにしんどいのにやるんだろう。って思うことはしょっちゅうです。

でも、短期的なことを考えるわけではなく、よりよい健康な将来のために筋肉を鍛えることが結局一番大切です。

見た目も大切ですし、将来のことも大切です。

より良い体作りをやるのはよい老後を過ごすために、、、

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

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LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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