こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
今日も雨。朝のお客様がお子さんの学校が休みになったので、トレーニング 。
スクワットとランジ。そしてデッドリフト。
ひたすら脚のトレーニング 。
そして、脚はものすごく怠い。。
鍛えるとしばらく怠くなり、使い物にならない。
そして、回復して強くなっている。それの繰り返しです。
強くするためには弱くならないといけません。
しんどいけど、トレーニングはやり続けるものです。
運動は生活の一部と思っています。
特別なことにならないように常にやるように心がけています。
健康第一。当たり前ですが、これがなかなか難しい。
筋肉を鍛えることは、見た目だけをよくするわけではありません。
エネルギーの消費を高めることにもなるし、血液の状態も良くなります。
ストイックにやっていると思われがちですが、そうでもないです。
ただ、健康のためには、運動することは手っ取り早い。副作用ないですから。
良い体は良い中身からです。
いつからでも運動って出来ます。
短期的にするのではなく日常の中に運動がある。
それが理想ですよ。
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