こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

今日も雨。朝のお客様がお子さんの学校が休みになったので、トレーニング 。

スクワットとランジ。そしてデッドリフト。

ひたすら脚のトレーニング 。

そして、脚はものすごく怠い。。

鍛えるとしばらく怠くなり、使い物にならない。

そして、回復して強くなっている。それの繰り返しです。

強くするためには弱くならないといけません。

しんどいけど、トレーニングはやり続けるものです。

運動は生活の一部と思っています。

特別なことにならないように常にやるように心がけています。

健康第一。当たり前ですが、これがなかなか難しい。

筋肉を鍛えることは、見た目だけをよくするわけではありません。

エネルギーの消費を高めることにもなるし、血液の状態も良くなります。

ストイックにやっていると思われがちですが、そうでもないです。

ただ、健康のためには、運動することは手っ取り早い。副作用ないですから。

良い体は良い中身からです。

いつからでも運動って出来ます。

短期的にするのではなく日常の中に運動がある。

それが理想ですよ。