動食眠

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

いっぱい動いた後の次の日が不安。ってたまに言われます。

疲労が残っていたり、筋肉痛になっていたりと。。

 

ほとんどの場合、いっぱい動いた日の翌日に大きな問題があるとは思っていません。

むしろ、全く動かなかった日の翌日の方が心配です。

人の体は動くようにできています。

立っているだけの方が歩くことよりもしんどいのはそのためです。

いっぱい動いて、しっかり食べて、よく寝る。

この当たり前のことがとても大切です。

その循環になると体の代謝も上がりますし、体を作ることにも繋がるので、より良い体へ変わっていきやすいと考えています。

 

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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