動食眠

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

いっぱい動いた後の次の日が不安。ってたまに言われます。

疲労が残っていたり、筋肉痛になっていたりと。。

 

ほとんどの場合、いっぱい動いた日の翌日に大きな問題があるとは思っていません。

むしろ、全く動かなかった日の翌日の方が心配です。

人の体は動くようにできています。

立っているだけの方が歩くことよりもしんどいのはそのためです。

いっぱい動いて、しっかり食べて、よく寝る。

この当たり前のことがとても大切です。

その循環になると体の代謝も上がりますし、体を作ることにも繋がるので、より良い体へ変わっていきやすいと考えています。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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