筋トレはスポーツ科学

体の話

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

筋トレはスポーツ科学

筋トレは行ってなんぼです。やらないといけないんです。youtubeでやっている人を見ても体は変わらない。まずはやることだと考えています。

そして、筋トレはスポーツ科学です。根性ではありません。確かにキツい時に根性かも?って思う時もなくはないですが、無理して負荷を持ち上げることは必要ないんです。

フォームが綺麗に出来ている中でどれだけできるか。それのみです。だから、フォームがキープできなくなったら即終了です。

問答無用に終了です。

スポーツ科学ですからね。

出来ないことが悪いわけではありません。出来なくなったら終わるだけで、その後の回復を続けていくことで出来なかったことが出来るようになる。それは成長です。そしてそれに伴い体は変わっていく。

何度も言いますが、筋トレはスポーツ科学です。

勉強って独学で行うと効率が悪いですよね。ということは、誰かに見てもらったり、フォームを教えてもらうことが大切になるんですよね。

見よう見まねのトレーニングはちょっと危ないんですよね。間違った動かし方は怪我の原因になります。健康のためや体作りのための筋トレが怪我を誘発したら本末転倒になるんです。

NSCAのガイドラインには安全で効果的であること。っていうことが書いています。

安全が担保されていない効果的なトレーニングはダメってことですね。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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