こんにちは。
御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
年末になるとなんだか気忙しい感じになりますよね。
そういうときって、なんだか体も縮こまっているような気がしますね。
ちょっとした時間でストレッチとかはきっと体に良いと思うんですよね。
ストレッチの効果にリラックスがあります。
副交感神経が刺激されることで落ち着くことができるので。
ヤムナもきっと良いと思いますよ。
背骨のワークはとてもリラックスを得ることができます。
眠くなります。
気忙しい時期だからこそ、体を大切に扱いたいものですね。
