明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

気がつけば７日ですが、今日から本格的に仕事再開です。

やることも溜まりまくっているので、事務作業もいっぱいある。。。

できることからしっかりとやっていこうと思います。

今、一つ資料を作っているのですが、ヒップヒンジのことを書いています。

これはヒンジっていう部品。蝶番ですね。

ヒップヒンジもこれをもじった言葉です。

股関節の曲げ伸ばしです。

このデットリフトの股関節の動きです。

蝶番のような動きなのですが、この何気無い動きがとても大切な動きなんです。

股関節の動きが出ることで体の動きが正しく行うことができます。

その結果、腰や膝への負担を減らすことにも繋がりますし、快適に動けるような動き作りを行えます。

スクワットの動きがダメというわけでもないのですけどね。

両方できることが大切なんです。

まあ、そんな資料を作っている最中です。