蝶番

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

気がつけば7日ですが、今日から本格的に仕事再開です。

やることも溜まりまくっているので、事務作業もいっぱいある。。。

 

できることからしっかりとやっていこうと思います。

今、一つ資料を作っているのですが、ヒップヒンジのことを書いています。

これはヒンジっていう部品。蝶番ですね。

ヒップヒンジもこれをもじった言葉です。

股関節の曲げ伸ばしです。

このデットリフトの股関節の動きです。

蝶番のような動きなのですが、この何気無い動きがとても大切な動きなんです。

股関節の動きが出ることで体の動きが正しく行うことができます。

その結果、腰や膝への負担を減らすことにも繋がりますし、快適に動けるような動き作りを行えます。

スクワットの動きがダメというわけでもないのですけどね。

両方できることが大切なんです。

まあ、そんな資料を作っている最中です。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

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電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

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