足腰が大切

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

 

お客様とお話をしていて言われたことですが、

年が行くと立ち上がることが難しくなってくると。

先日、お茶会に行かれたそうなのですが、着物を着て立ち上がって、お盆を持つ時に所作が難しくなっていらっしゃる方がいらっしゃったそうで、気をつけないと。っておっしゃられていました。

逆に所作が綺麗な年配の方は日々、プールに行かれていると聞いたそうです。

筋肉を鍛えることはとても大切よね。っておっしゃられていました。

そうだと感じています。

負荷をかけることがとても大切です。

自分の体重を支えることが容易くなれば、より動きはスムースになれますしね。

年齢関係なく筋肉は鍛えて行くことができます。

歩くことよりもきついことをすれば歩くことが容易くなります。

コツコツと取り組んでいければ確実に体は応えてくれます。

見た目も大切です。そして、日常の生活でも快適に動けるようになるには、筋肉を鍛えるのが一番手っ取り早いと感じている今日この頃です。

 

こんな感じで鍛えていきましょう!!

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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