足腰が大切

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

 

お客様とお話をしていて言われたことですが、

年が行くと立ち上がることが難しくなってくると。

先日、お茶会に行かれたそうなのですが、着物を着て立ち上がって、お盆を持つ時に所作が難しくなっていらっしゃる方がいらっしゃったそうで、気をつけないと。っておっしゃられていました。

逆に所作が綺麗な年配の方は日々、プールに行かれていると聞いたそうです。

筋肉を鍛えることはとても大切よね。っておっしゃられていました。

そうだと感じています。

負荷をかけることがとても大切です。

自分の体重を支えることが容易くなれば、より動きはスムースになれますしね。

年齢関係なく筋肉は鍛えて行くことができます。

歩くことよりもきついことをすれば歩くことが容易くなります。

コツコツと取り組んでいければ確実に体は応えてくれます。

見た目も大切です。そして、日常の生活でも快適に動けるようになるには、筋肉を鍛えるのが一番手っ取り早いと感じている今日この頃です。

 

こんな感じで鍛えていきましょう!!

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体の話
神戸御影にある姿勢作り、動き作り専門のパーソナルトレーニング

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