こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

階段を登る

淡路島旅行中に行った、戦争の遺跡？残骸？みたいなところがあるのですが、その砲台を見るために結構な階段を登りました。

妻は翌日ふくらはぎが筋肉痛って訴えて来ましたが、僕は何もありません。多少階段を登っている時は息も上がりますが、きついってほどでもありません。

普段からしっかりと動くことって本当に色々な場面で役に立ちます。体力勝負ってよく言いますが、人生において体力は本当に必要な能力だな。ってつくづく感じています。

多くの人は動くことを嫌がりますが、旅行に行ったりした時に食べてばかりよりも動いて回れる方がきっと楽しい。そして動けることでエネルギー消費も高まるのでより美味しく食べれます。

日々、質素な食べ物でも問題ない僕ですが、旅行に行った時は美味しいもの食べたいとも思っています。

このシャトーブリアンが安くてめちゃくちゃ柔らかくて美味しかったです。びっくりするほどのお値段(安くて)でした！！

人生を楽しむために体を動かして体力があることはきっとプラスに作用する。

筋肉痛にもならないし、苦しいって思う階段もなくなります。

運動は本当に多くの場面で自分を助けてくれるものですよ。