こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

健康を意識する

来月で48歳になるのですが、もうすぐ50歳という数字も身近に感じるようになってきました。その上でここから大切になってくることって健康でまだまだバリバリ働けることだと思っています。

そのために気を付けるべきポイントって食事、睡眠、運動。って戻ってきます。

その３つの全てをちゃんとすること。そこに尽きる。って思っている次第です。

どうしてもポジショントークにはなってしまいますが、運動というものは一朝一夕で体に返ってくるものではないんだけど、確実に効果があるものです。

50代での健康。というのは30代や40代とはまた違った意味になってくるんじゃないかと思っています。老いていくことが悪いとも思っていませんが、Fitness fieldに来られている50代、60代の方を見ていると運動って大きな役割を果たしているんだな。って感じることができます。

最終的に一番の味方は自分自身です。その自分の体をどうやって整え、そして動かせるのか？

小さなことの積み重ねをすると大きな違いになることは間違いない。って思います。

元気なおじさんを日々満喫している前田ですが、裏では必死に筋肉と向き合い、心臓をバクバクさせて体を鍛え続けているんですよ。

来年には蔵王温泉でスノボーする。って思っています。樹氷がめちゃくちゃ綺麗で。。。ちょっと行きたくなりました。