こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

骨盤と肋骨の関係性を良くする。

ちょっと難しい言葉ですが、骨盤と肋骨が同じタイミングで同じように動くってことは固まっているだけの動きになってしまいます。それは、動いていないということです。

ゴルフのスイングやランニングでもこの骨盤と肋骨の関係性を良くすることをお伝えすることが多いんですが、中々理解してもらえない。。。残念。

でも、これってとっても大切なんです。

骨盤の安定がある上で肋骨が捻れるということは体がしなるっていうことに繋がるので、タメが出来るんです。そしてそのタメがあることで、力強い動きを実現できます。

まあ、難しいんですけどね。。。中々思ったように出来る方は少ない。

それでも諦めずに言い続けているんですが、、、

スポーツの動作だけでなく腰痛のためにもこういった動きはできたほうが良い。とも思っています。

体を繊細にコントロールできる能力って中々難しいですよね。

っていうことでした。

それでも諦めませんけどね！！