代謝をよくしよう!!

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

 

まだまだ暑い日が続きます。

暑いとなかなか室内でも動こうと思われない方が増えてきます。

そしてあまり体調が良くないお客様もチラホラといらっしゃいます。

クーラーにやられてと、、、

 

そういう場合には軽めに動きましょう。ってお伝えしています。

10分、15分ほどのエクササイズで良いと思うんです。

筋肉を刺激して、体調を整えることができます。

筋肉を刺激することで、代謝アップに繋がりますし、体も緩むので、結果楽になる。

 

動かないことによって得られることは、体のダルさと硬さです。

それは本意でなくてもそうなってしまいがち。。。

なるべく多少動く。エネルギーを使うことはご飯を食べることにも繋がりますし、循環も良くなります。

循環はとても大切ですから、食べて、消費して。を繰り返すことです。

消費しないのに、食べてを繰り返して行くと、当たり前ですが、太りますし、代謝も上がらないので、体が良い方向へ向かうことはないでしょう。

 

暑い時こそ、涼しい場所で軽く動く。

大切ですね!!

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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