コンセプト

Fitness fieldのコンセプト

トレーニング10回の変化です。体重の変化はほとんどありませんが、お尻のラインが代わり、胸の高さは変わっています。
Before→Afterの詳細はこちら

Fitness field のコンセプト
『綺麗な姿勢になる』

このことを大前提に考えてトレーニングを進めます。綺麗な姿勢には体の痛みや不調が出てきません。

姿勢を良くするための筋肉たちを鍛えます

あなたの体に必要なエクササイズやストレッチを選択していきます。
(カウンセリングでお体の評価をしっかりとさせて頂きます。)

弱い筋肉を鍛えて、固まっている筋肉の柔軟性を高めます

弱っている筋肉は、弾性を失って、固まっています。固まっている筋肉を動く状態に持っていきます。肩こりって肩の筋肉がカチカチになっています。その筋肉にフワフワ感を取り戻していきます。

トレーニング後に体をほぐす

トレーニングを行なった後にストレッチを行います。

トレーニングを行う事で体は疲労します。疲労を減らすためにストレッチを行って回復を促していきます。

 

常に少し頑張っている状態が続きます。

過負荷の原則というものがあります。常に少しの進歩をさせてるためにちょっとずつ負荷を高めるという意味です。

ややキツい。っていう状態が続いていきます。
その結果、体は良い方向へ変わっていくことが可能です。

 

トレーニングを始めるにあたって

まずは、無料カウンセリングを受けて下さい。

そこで、あなたのご希望や現状の確認を行なっていきます。
ここでのお体のチェックをしっかりとさせていただく事で、トレーニング効果が高まっていきます。

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姿勢作り、動き改善専門 神戸御影にあるパーソナルトレーニングスタジオ Fitness field