こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
今日トレーニングをされたお客様。
腰痛が劇的に良くなった。筋肉って大切ですね。と仰られていました。
トレーニングを始めた当初は、腰痛があったので、負荷をかけることに注意をしながら行なっていたのですが、今は全く気にせず負荷をかけることが出来ていました。
だから、腰痛のことを僕自身も忘れていて、そういえば、腰痛があったな。っていうくらいの感覚でトレーニングをしていました。
仰られた通り、筋肉の成長で体を支えることができるようになって腰痛が改善されたのだと思います。
スタジオができて、約１年。だんだんとそういうかたが増えてきます。
いつも言っていますが、突然変わるわけではないんです。
継続して、体に変化が出るまでには多少の時間差があります。
それでもドンドンと良い方向へ向かっていってくれます。
筋肉は体を支えることができます。
そして、代謝も良くしてくれます。
内臓系への効果も期待できるでしょう。
鍛えない理由を見つけるのは難しいように感じます。
緩くても、有酸素運動よりかはキツイです。
きっちりと筋肉を鍛えることを続けて行けば、からなず良い結果に結びつくでしょう。
さ。自分のトレーニングもやろう！！夏なので、軽めですけど、、、
自分の体重は支えれるようにしましょう。笑
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