こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
言い訳です
昨日は台風の影響で駅からスタジオまで徒歩。なぜかほとんど雨が降らないな。って思ってました。と言うことで、ジムには行かなかった。歩きだから。雨だから。という言い訳です。
ジムにいくことはトレーニングのためですが、トレーニングさえすれば良いんでしょ?ってことで、スタジオで足を1時間弱みっちりと追い込んでみました。
びっくりするほど足がフラフラになりました。5種目3セットをやりきる。
スクワット⇨デッドリフト⇨ステップランジ⇨ヒップスラスト⇨片足デッドリフト
って言う順で3セットずつをやり切りました。
辛い。
雨だから、ジムに行けないから。っていう言い訳の結果普段よりも厳しめに。
外は雨が降っているけど、(昼間にまた雨降ってました)やりましたよ。
やらない言い訳ってすぐに思いつくんですよね。
時間がない。って言うやつです。
時間ってきっといっぱい隙間時間はあって、その時間の活用が上手くできると良いんだと思うんです。
ジムに行けないからといって、家でできることはそこそこあったりもするんです。
ほとんどの方がやらないことは知っているんですけどね。
運動は何よりもやり始めるまでのハードルがめちゃくちゃ高いんです。
そこさえ乗り越えればきっと今よりも健康的で、快適な体になっていけるものだと確信しています。