こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

言い訳です

昨日は台風の影響で駅からスタジオまで徒歩。なぜかほとんど雨が降らないな。って思ってました。と言うことで、ジムには行かなかった。歩きだから。雨だから。という言い訳です。

ジムにいくことはトレーニングのためですが、トレーニングさえすれば良いんでしょ？ってことで、スタジオで足を１時間弱みっちりと追い込んでみました。

びっくりするほど足がフラフラになりました。５種目3セットをやりきる。

スクワット⇨デッドリフト⇨ステップランジ⇨ヒップスラスト⇨片足デッドリフト

って言う順で3セットずつをやり切りました。

辛い。

雨だから、ジムに行けないから。っていう言い訳の結果普段よりも厳しめに。

外は雨が降っているけど、(昼間にまた雨降ってました）やりましたよ。

やらない言い訳ってすぐに思いつくんですよね。

時間がない。って言うやつです。

時間ってきっといっぱい隙間時間はあって、その時間の活用が上手くできると良いんだと思うんです。

ジムに行けないからといって、家でできることはそこそこあったりもするんです。

ほとんどの方がやらないことは知っているんですけどね。

運動は何よりもやり始めるまでのハードルがめちゃくちゃ高いんです。

そこさえ乗り越えればきっと今よりも健康的で、快適な体になっていけるものだと確信しています。