こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

やる気がない時もある

当たり前の話ですが、トレーニングをやるのが面倒だな。って思う日があります。別に体調が悪いとか、寝不足だとか仕事が忙しいとかでもないのに、やる気が出ない日だってあるんです。

でも、もうそういう時はそんなことを考えることを放棄するようにしているんです。無駄な時間だと思って。

とりあえずやってみる。どうしてもやる気が上がってこなかったら、止めたら良い。って思って始めるんです。そして負荷も軽めで良い。って思ってやるんです。

トレーニングは始めるまでが一番大変で、それを超えたら後はなんとなく出来るもんです。

何も考えずにやっている方が頭もすっきりとしてくるし、ボケっとしてても段々と目覚めてきます。

時間がないとか、そんなことってほとんどなくって、やろうと思えばいくらだって出来る。

体作りってそういう楽したい。って考えることの対極にいるように思われるかもしれないのですが、とりあえずやる。ってことから始めることが良いと思っています。

やるかやらないかって考えるよりもしんどかったらやめたら良いけどとりあえずやるか。っていう一択の方が考えなくて良いですよ。