こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオ　Fitness fieldの前田です。

トレーニングをしているとなんだか上手く行かない日もあります。

同じ重さがなんだか出来なかったり、変に息が上がってしんどかったり。。。

日によって体はすごく変化します。

出来ない日には、もうストレッチをしたりもします。

それは特に問題ないと思っています。

１回出来なかったからといって全てがパーになるわけでもありません。積み重ねてきたものが消えてなくなるわけでもありません。

たまたまその日ができないだけです。

いろんな要因がありますが、ダイエットをしているとそれが現れることが多いように感じます。

ちゃんと食べてもらっていますが、エネルギー不足であることに変わりはありません。

それが積み重なってくると動けない日が出てきます。

そういう時は体重の減少を疑っていますが、あまりに急激に減ると健康を損なうので、ちょっと食べましょう。っていう方向にアドバイスは変更します。

常に微調整しながら、体調を見ながらトレーニングって進めて行くものですからね。

なんでもかんでも痩せるために犠牲にするのは違うと思うんです。

健康あってのダイエット。

元気な状態でトレーニング。

これは基本中の基本です。

気持ちよく動いて、気持ちよく食べて、そしてスッキリした体型に導いていければと思っています。

コツコツ続けるコツですね。