こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

立ったまま靴下が履けた

立ったままで靴下履けますか？？無理はなさらずにしてほしいのですが、年齢を重ねてくるとそういったバランス力、筋力が落ちてきて、立ったままでできないようになります。

トレーニング後にお客様に言われたんですけどね。

トレーニング後ってしっかりと筋肉を使った後なので、筋機能は高まっている状態になっています。だから、バランス力も高いし、筋力も発揮しやすいので立ったままで出来ると言うことになります。

そうやって小さな発見があるとトレーニングって楽しくもなってきます。

効果を実感しながら、正しく楽しくトレーニングに取り組んでもらいたいな。って思っています。