こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
ダイエットは戦略が大切
食べないダイエットはリバウンドするだけでやるだけ無駄だと思っています。
賢く、リバウンドなく痩せるには食事の戦略が必要です。
何をどれくらい食べるのか？っていうことを明確にしていくことで必要な量が見えてきます。
食事のLINEを送ってもらっているのはその戦略をしっかりと理解してもらうために行なっていると言っても過言ではないです。
戦略なき戦術に勝利なし
これってもうそのまんまダイエットに通じます。
戦略(何をどれくらい食べたい)がしっかりとしていないのにダイエットの成功は見えません。
良いですか？何を我慢するか。じゃない！！何をどれくらい食べるのか。を考えているんです。
それが戦略です。
ダイエットの大きな問題は空腹との戦いになるんですが、普通、空腹をずっとは我慢できません。
待っているのは暴食です。
そうではなくてなるべくお腹を膨らませる。そのためにどうするのが良いかを考えていかないと続かない。
続かないことにはダイエットの成功もなければ、リバウンドの危険だけが上がる。
もう一度言います。
戦略なき戦術に勝利なし
体作りはビジネスと同じですよ。
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