こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ご自分の現在地を知る

体作りを始めるためにはまず現状を知ることが大切だと考えています。

全身を鏡で見ることってあまりなかったりするかもしれません。後ろ姿を見ることもないでしょう。

そうやって自分の現在地を知ることが第一歩だと考えています。

何事もベースがあって、そこから何かを変えていく。っていうことをしないと闇雲にやってなかなか結果がついてこない。ってことになりかねません。

ご自分の姿勢を見ることはできると思うのですが、修正することはなかなかできません。

それは普通、体の筋肉や骨などの名前は少し知っていても、それがどのような役割を果たしているのかって知らないんです。

だからどうやって修正するのかって知るよしもないんです。

見た目だけを変えるのではなく体の使い方をよくすること。そしてどの筋肉がどのような役割をしているのかをトレーニングを通して理解していければ、一生物の知識を得ることができます。

科学の進歩はあっても、体は変わっていません。取り組み方次第であなたの体は良い方向にも悪い方向にも変化をさせることができます。

その第一歩として、現在地を知ることはとても大切なことだと考えています。

それが初回に行なっているカウンセリングの目的ですよ。