こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体のつながりを徹底的に考える

体のどこかに不調がある。痛みや違和感などです。この時に考えないといけないことは多岐にわたります。

まずは脳。ここを考えておくことがリスクヘッジになります。脳梗塞などの病気の場合体のどこかしらに異変が出ていてもおかしくありません。喋る言葉だったり、手が震えていたりなどです。そういった症状がある場合には救急車の手配すら考えないといけません。

そのほかにも神経系の問題があることだって考えられます。痺れや感覚の消失などもあげられます。

色々と考えることはいっぱい出てきます。僕の範疇に及ばない部分をまずは消していくことからスタートです。

その上で筋肉系の問題だと判断ができれば、どこを緩めるのか。どこを使えるようにするのかを考えていくんです。

これはアナトミートレインの画像ですが、こうやって体の繋がりを体系化されていて、このラインのどこに問題があるのかを見極めて、そのライン上を探っていくことができれば問題の解決の糸口を見つけるのは比較的簡単です。

これって知っている知っていない。の問題なので、多くのトレーナーは知っている(多分)ことです。逆に筋肉にしかフォーカスして指導していない人はきっと知りません。

筋肉オタクが悪いとは言いませんが、筋肥大やダイエットのお客様のトレーニングだけをしていると必要がない知識のように思われます。

ただ、毎回元気とは限らないのが人の体です。もっと細かい部分を言えばもっといっぱい出てきます。

筋肉に効かすことに情熱を燃やしているトレーナーは多く、インスタでも筋肉への刺激が絶対だ。みたいな人を多く見かけますが、それを求めている人はそんなに多くはありません。

体の動き作りや、姿勢作りをしていく上でものすごく大切なことは適切に体をコントロールできる力です。

ダイエットのお客様は大勢いらっしゃいますが、それでも体作りという観点から筋肉へのアプローチだけを行なっていることはないんです。

動きやすさ、姿勢作り、歩き方へも運動が介入できる部分は多くあり、その改善ができる方がより快適でより元気な体になることができます。

そう考えたら、体のつながりを徹底的に考えることは必須です！！