こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

痩せたら風邪をひきやすくなる？

結論から言えば、痩せ方による。です。

食事制限がきついダイエット？減量だとエネルギー不足によって体温が下がり、代謝が下がるので、風邪を引きやすくなるのはその通りだと考えられます。

だから、それは痩せ方が間違えている。と言えます。

体温が低くなる原因として筋肉が不足している。というもの1つの考えとしてあります。

エネルギーの消費する最大の組織は筋肉です。筋肉が働くことで動くことができるからです。

座りっぱなし、ソファーから動かない。など不活動も原因の1つとも言えます。

だから、それらにならないダイエットができれば痩せても風邪を引きにくい状態にすることができるということです。

いつも書いていることですが、筋肉をつけること。そして食事の取り方や工夫を行なって筋肉を減らさない食生活にすること。

これらを達成することができたら良いんです。

一概に痩せたら風邪をひくわけではありません。痩せ方にこそ問題があると考えることができますよ。

変なダイエットはやればやるほど、体調不良の原因に直結しますよ！！