こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

トレーニングは楽じゃない

トレーニングをしていて毎回思います。しんどいな。って。別にそれが嫌とかではないですが、しっかりと力を発揮するにはそれ相応の努力？義務？があります。

トレーニングは決して楽じゃない。そして数分でも終わりません。

10回で終わり。とかで体が変わったら最高だけど、それだと街中全員が良い体になれるわけですよ。

良い体を作るにはそれなりの犠牲(力は発揮し続ける)が必要になるわけです。

それをきついから辞める。とするのかきついけど、終わった後には体の調子が良くなるから頑張り続けれるかだけです。

何事においてもそうですが、継続こそが何よりの効果をもたらします。

楽じゃないけど、続ける価値は大いにある。多くの人は確かに挫折するかもしれないけど、少数派になれたらそれは勝ち組です。

ちなみに誰にだってトレーニングは出来ます。じわじわと強度が上がっていくだけです。できる範囲は人それぞれ。そしてできる範囲が増えればそれだけ成長している。っていうことです。

何歳からでも始めることは可能です。