こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

7月スタート

あっという間に7月になっております。夏本番ですね。

7月の予定に人間ドッグがあるのですが、それに向けて少しだけ血液を元気にするように心がけています。

そのために必要なことは、食事。そして運動。そして睡眠です。

とても当たり前のことです。

いつも通り、そしてちょっとだけ自分に厳しめに。っていうテーマで1ヶ月を過ごしていきたいと思います。

ダイエットをするほどでもないです。テーマは血液を元気にする。です。

バイク漕ぐか。走ることはちょくちょくとやっているので有酸素運動の時間の確保もまた大切かもしれませんね。