こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

運動は生活必需品

５年ほどトレーニングを続けて下さっているご夫婦がいらっしゃいます。テニスをされたり、ゴルフをされたりと活発なご夫婦です。

夏場は外でのスポーツは体にとって良いかどうかわからない。って話をされていたのですが、ジムはちゃんとやりたい。って仰られていました。やるまでがしんどいですよね。ってお話をしたら、そんなことは無いよ。って言われました。

激しい筋トレはしたく無いけど、ここにくる(Fitness field)と体が緩むのでほとんどリハビリって感じ。って言われました。

そのご夫婦にとっては運動は生活する上で必需品になっているんだと思います。当たり前のことですが、続けてこそ意味が出てきます。

投資の世界では当たり前の言葉ですが、複利です。運動もこの複利が膨らみます。

運動の効果ってすぐには現れて来ないのですが、時間が経てば経つほどに効果は大きな違いになってきます。加速度的に変わっていきます。

運動の効果はまさに複利です。そのことを意識できているだけで大きな違いになることは間違いありません。

運動が生活必需品になって欲しいと僕は思っています。結局、体を良くするのも悪くするのも自分次第です。食べたもので体は出来ている。そして日常生活において筋肉をしっかりと使うことはプラスに作用することがほとんどです。

自分の体にしっかりと投資をする。それは複利で回っている。このことが理解できている人が今後大きな利益を得ることができるんですよ。