こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
人の体は本当に繊細で奥が深い
人それぞれに動き方の癖があり、その癖は筋肉の使い方に依存していて、それは骨格にも影響を与えています。もしかしたら骨格の影響で動き方の癖があるとも考えられます。
だから、これをやったら全て解決。っていうエクササイズは存在しないし、狙いを持って選んだエクササイズは狙い通りにならないこともよくあります。
それでも根気強く体を見て、動きをチェックして、自分の思考をフル回転させながらトレーニングを進めていけば、閃く瞬間があるんです。見える。って感じです。
それは実はとても気持ちが良い瞬間です。側から見ててもそれはきっとわからないのですが、内心ニヤニヤしています。
体のことを知れば知るほど、難しい。って感じるのですが、それだけ繊細に作られている体なので大切に扱わないといけません。
筋肉で全てが解決すれば良いのですが、一部は良い。一部ではマイナス。っていうことは普通に起こります。
ウォーキングをすると血流が良くなり、心臓血管系は良くなると考えられる。一方で膝が痛くなったり、腰が痛くなったりと筋肉の使い方の癖でそういったことが起こったりします。
トレーニングでも正しいと思って動いていても、狙ったような動きにならない場合にはそのトレーニングが間違いっていう場合もあります。
そうやって修正そして改善をすること。これが体作りの基本だと考えています。
体は本当に繊細です。絶妙なバランスを保っています。
重いものを持つことは大切。でもそれだけじゃない。それだけじゃ足りないんです。
繊細に動けるのでそれをより深く理解できるように日々精進しないといけませんね。