こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
暑いです
ほんと毎日暑すぎます。すっかり夏バテをしています。素麺が最高に美味しい季節です。
栄養は、、、まあ横に置いときましょう。
それでもトレーニングはしているんですが、暑いから後回し。っていうのは事務作業くらいです。(単純に暑くても寒くてもやりたくないだけの作業なので)
暑いから気をつけて来てくださいね。とは思いますが、休みましょう。とは思っていません。やろうよ。運動。って思っています。
確かに暑い時に暑い場所で運動は危険ですが、スタジオは涼しいです。なんならエアコンガンガンにつけています。
行き帰りは車でどうぞ。階段だけ暑いですが、それ以外は涼しいです。
暑いことを言い訳にしても何も生み出せません。寒くなったら寒くなったでやらないのならそれも何も生み出しません。
外部環境。コントロールできない環境を言い訳にしても何も変わりません。
厳しいですがそれが現実です。
まずはやる。それから色々と考える。その順番を間違えていると何も得ることなく時間だけが過ぎていきます。
トレーニングってやらなくても生きていけるのですが、先日、友人に電話をしたら、色々と新しいことをやりまくれるのはすごいな。それって筋肉の影響やろ?って言われたのですが、そうかもしれません。エネルギーはある方だと思います。
根底にあることは、楽しいことをやる。って感じです。嫌になったらすぐに離れます。それを繰り返していきます。
筋肉が落ちて体力が落ちたら、楽しいと思えることが出来なくなります。そのためには筋肉を鍛える。体力を高める。というのは必要不可欠なことだとなんとなく感じています。
生活のベースは健康的な体でいること。そうすれば、楽しいことを楽しいと感じることが出来るし、そのためのエネルギーを注ぐこともできます。
やる気がしない。何もしたくない。ってそれは体力不足からくることじゃ無いかと50近くになって感じています。
筋トレってそういう人生を楽しむための根本を作ってくれる作業じゃ無いかと最近思うようになってきました。
まだまだしっかりと日々鍛錬していきます。あまり体が大きくなりはしませんが、それでもしっかりと筋肉はある状態をキープできるように。体力満タンで、楽しいことをできるように人生の後半戦も頑張らなくてはいけませんね。