こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

人間ドッグへ

1年半ぶりの人間ドッグに行ってきました。なぜか身長が下がってい増田。とうとう170cmとは言えなくなりました。

素直に169cmと言います。

一通り検査して、最後に胃カメラ。もちろん寝る気はマンマンです。口にはめて、鎮静剤入れますねー。って言われて、『はーい』って言ったら、すぐに落ちるという感じではなかったですが、先生が来たことは知らないですし、終わりましたよ。って言われるまで熟睡しておりました。

ほんとどんなメカニズム？って思いますが、ぐっすり寝れます。

帰ってきてから、少し昼寝もしちゃいましたが、まあ無事に終わりました。

ちなみに昨日の18時に夜ご飯を食べて、そこからずっと食べずにお昼過ぎまで我慢をしていたのですが、19時間ほど食べていないんですよね。お腹減りますね。

オートファジーって辛そう。って思いました。16時間毎日食べないんでしょ？僕にはできそうもありません。

ちゃんとした食生活を心がけたいものですね。

ちなみに体重は59kgまで減っていました。体重は節制すると落ちるんだな。って思います。約2週間ですが、かなり気をつけて食べていました。いらないものを食べない。必要なものをしっかりと食べる。寝る。運動はいつも通り。って感じです。

62kgから59kgなので、数字としては大したものではありませんが、食事って大切だな。って改めて実感しました。

あとは人間ドッグの検査結果を待つのみです。