こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

量より質

筋トレの話にも共通しますが、今日のお話は食べ物のことです。

美味しくご飯を食べれることは幸せなことだと感じています。

美味しく食べるのに最高の方法は空腹です。

どんだけ高級食材を最高の調理方法で作ってもお腹いっぱいだったらそんなに美味しさは感じることはできません。幸せーーー。とはなりません。

僕は、全く食べ放題に行くことはないのですが、これなんて最たるもので、食べたくもなくても勿体無いから。っていう理由でいっぱい食べることに喜びは一切感じません。幸せでもありません。もはや苦行でしかありません。

美味しく、そして幸せを感じることができる方法は、お腹が減り、美味しいものを食べる時です。そしてちょっと足りない。くらいで終われた時が最高です。

惰性で食べすぎたら、しんどさが付きまといます。それはちょっと失敗ですね。

質を高めて程よくお腹いっぱいにする。これが本当に最高の幸せだと感じています。

お酒にしてもそうです。僕もお酒は飲みますが、本当に減りました。１杯目が一番美味しくてそれ以上は別に惰性で飲んでいるだけになるので２杯くらいでもう飲みません。少しで十分美味しいですし、また飲みたい。ってなれます。

少量で十分です。ベロンベロンになりたくもないし、翌日に何もできないのも困ります。

ひたすら質を求めること。量は少なめでいること。

体重管理がとてもしやすい。

惰性で食べること飲むことをやめる。これが体にとって良いことだと考えています。