こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です

健康的に10kg痩せる方法

最近のブログネタはほとんどSNSです。

健康的に10kg痩せる方法ってシンプルな答えは運動して、適正な食事してしっかりと寝る。に尽きるんですが、

このSNSの投稿には続きがあり、運動と食事制限を無しで。っていう文言がありました。

ちょっと面白いです。

痩せる気ないやん。って思ったのですが、それだとブログのネタにもなりませんので、ちょっと色々と考えてみました。

食事制限をしない。ってなった段階でやる気はないな。とも思ったのですが、食事制限って糖質だめ。脂質だめ。みたいな発想であれば、食事改善でいける。

運動をしない。って本人が運動と思わないことだったらいけるかもしれませんね。

通勤で歩く。とか階段を登る。とかは運動に含まれますか？ですけどね。

コメントの中には足を切ったらいける。とかって書かれていましたが、健康的ではない。

下剤飲んで胃腸の中空っぽにしたらいける。などなど、ディスりはたくさんありました。

まあ、何気なく投稿して、特に意味のない投稿だと思うのですが、健康的に10kg痩せるというのは、なかなか大変なことだと認識しています。

そして、当たり前ですが、10kg痩せることが必要かどうかはやっぱり人による。

BMIでその体重まで減らしても問題がないのかどうかを判断しないといけません。体重を減らすことそのものが健康につながるかどうかはわからなくて、あくまでも適正体重であることの方が重要だと考えておくことは必須ですよ。