こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体を鍛えることは未来の自分のため

筋肉を鍛えてムキムキになりたくない。とか言っている人は、もっと大きな目的を意識した方が良いと思っています。

そもそもムキムキになりたくても簡単にはなれないわけで、なりたくないと思っている段階で、なれるわけがないんです。

そんな見た目のことよりももっと大切なことは健康で歳をとっていくことに目を向けた方が良いと考えています。

年齢を重ねることは誰にでも平等であることは誰だって知っています。

生活習慣病って今では当たり前の名前になっていますが、正しく生活習慣が病気を招くわけです。年齢や遺伝だけではどうしたって説明がつかない事が多々あるわけです。

生活習慣において食生活、運動習慣というのはとても大きな割合があります。

運動習慣を身につけるのはなかなか難しいのかもしれませんが、それでも運動習慣があるのとないのとでは雲泥の差があることはわかっているわけです。

運動習慣があれば、食事にもちょっと気をつけるようになったりします。折角鍛えたから体にとって良いものを食べよう。って思ったりもするんです。

ホルモンが整えられて、元気に日々を過ごすことが出来たりもします。

そういった意味で体を鍛えることは未来の自分を変える事ができる最も身近なものであることは間違いありません。

先延ばしにする事がよくない。って最近よく書いているのですが、本当に一刻も早く運動って始めた方が良い。って本気で思っています。

先に伸ばしても体は変わらない。心も変わらない。衰えていく体をなんとなく感じていくだけです。

元気な内に始めるのが楽なんです。後からやればやるほど、できる事は減り、成長も遅くなります。

そのためには今。を意識する。

未来の自分が元気になれる方法は、今運動する事です。