こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体力勝負

人生って最終的には体力がある人が残っていくサバイバル。って昨日、お客様から学びました。

何もしなければ年々、いや日々衰えていきます。1日の衰えはほんの少しだけど、それが続いていけば、1年で大きな違いになります。

体力が落ちれば、気力は当然落ちます。やる気もなくなります。エネルギッシュさも無くなるでしょう。見た目が疲れている状態になります。

そうならないために必要なことは頭をいっぱい使うこと。そしてそれには脳への血流が必要。ということは運動をして血流量を高めること以外に方法ってない。結論、運動をしろ。ってことです。

長距離走の人生を短距離走のようにするから運動をやったらやめたりするんです。もともと長期的なものとして、元気でいるために必須なこととして運動を位置付けておくことが何よりも必要じゃないかと最近よく思うようになりました。

若い頃は、筋肉がある方がカッコ良い。とか綺麗になれる。とかって思っているのですが、それだけでは続くモチベーションとしては低い。命かけて、筋トレやり続けます。の方が人としてカッコ良い。ってちょっと思っていたりします。

元気で日々を楽しく過ごす。歳とって、疲れ果てて、毎日の晩酌だけを楽しみに生きるのはちょっと勿体無い。楽しめることを増やすために筋肉を鍛える。血流量を高める。脳への活力を与える。って意識して筋トレに励みたい。って思っています。

人生体力勝負です。やめなかった人が勝つ。ってなっているゲームだと考えています。