こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

やらないと始まらない

やろう！って思っているだけじゃ何も始まらないんです。調べて満足しちゃうことってよくありますが、実際には調べたところで、何も始まっていません。そこから次に繋がる行動をしないといけません。

動いてなんぼ。これは全てだと感じています。

体作りはまず始める。ここが最も高いステップです。始めちゃえば後は続けやすい環境作りをしていけば良い。

トレーニングってやるまではできるかな？って思われているのですが、実際にはできることしかやらないんです。できることをやり続けていけば、できなかったことができるようになるんです。

だからできるかどうか心配するだけ時間がもったいない。

できることをする。できることを探す。これだけです。あとは自然とできるようになっていく。

このマインドを持っていればハードルを下げることができます。

ハードルを下げ、ノルマを下げ、取り組むことを優先する。

それができれば、大概のことはできるようになる。