こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体を劇的に変える

毎日1分で激痩せ。っていう動画はちょっと減ってきた？ように感じますが、誰だってわかっていて、そんなことは無い。っていうことです。

人生って長いんですよね。80年とか100年とか。その中の1年間って実は短いわけです。100歳まで生きたら、1%の時間です。80年だと1.25%の時間です。

1年間でダイエットが完了するわけじゃ無いけど、長いスパンで見れば一瞬の時間かもしれません。

大きく変えれるタイミングとして1年間ってあっという間です。そこで正しい知識を得る。体作りの基本を知ること。トレーニングのやり方を学ぶ。って考えたら劇的な変化になるんじゃ無いかと考えています。

YouTubeでトレーニング動画を未漁って、これが正しいのかな？とかジムに行って一人でよくわからないけど、説明を見てなんとなくやって。ということを繰り返しても正しい知識を仕入れることはできません。

だからと言って、トレーナーの勉強のように本をひたすら読み、生理学の知識を得るのはもっと効率が悪いです。仕事でも無いものに時間をかなりの時間割くのは、、、微妙だし、きっと続かないですよね。

だからこそ、プロに頼った方が早い。ってなると考えています。

トレーニングはシンプルに自転車と一緒です。やり方をきちっと学べば、出来るようになります。

ベースのトレーニングの仕方を知れば出来るようになっていきます。

あとは継続できるかどうかですから、そこは頑張ってね。とは思っています。

体を変えることができるのは、最終的には自分しかいないんです。トレーナーがいくら言ってもそれを右から左に流していたら変わるわけないです。

ご自分で体を良くしたい。綺麗な姿勢を作りたい。綺麗に歩きたい。って思わない限りは変わらないんです。

体を劇的に変えるというは長期のスパンで見てその中の何ヶ月か、1年、数年って単位を少しずつ増やしていければ良いと考えています。