こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
結果に拘りすぎない
トレーナーとしては結果に拘らないといけませんが、体作りって結果よりも過程がちゃんとできていれば、結果は自ずとついてきます。
誰かと勝負をするのであれば、勝ったり、負けたりするのですが、体作りは誰とも勝負をそもそもしておりません。勝負している相手は自分自身です。
完璧な生活を送れる人はまずいない。そして完璧を求めすぎない。というアバウトなことを心がけることができていれば、長期的に見て結果はついてきます。
やることやってあとは寝て待つ。って感じです。
結果が出ない時期だってあるのですが、根気よくすること。何よりも自分自身のことをもっとよく知ることや、上手くいかない時間の過ごし方なども学ぶことができるのも体作りの醍醐味だと僕は考えています。
甘い自分と折り合いをつける。がんばれた自分を褒める。など色々な感情が交差しながら、前に進んでいければ良いんですよ。
結局、自分自身と真摯に向き合えれば、結果はついてきます。やることやっていけば良いだけです。
そんなに難しくない。しんどくもない。しんどいと思えばいくらだってしんどくなるし、時間がないと思えば時間は無くなります。
優先順位だってご自分の気持ち1つでどうにでもなるんです。
だから、体作りは基本的に楽しもう。って思っておくことがまずは大切です。楽しめないことを続けることは不可能だからです。
何かの楽しみを見つけてください。楽しさ=楽。っていうわけじゃない。
そこを間違えないで欲しいな。って思っています。