こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。
実践あるのみ
ストレッチの指導やトレーニング指導って僕自身が実践をしているものを厳選しているんです。
そして実際には不採用にしているストレッチややってみたけど、なんかイマイチだな。っていうことはよくあります。
これは僕が試しているところの動画です。
スピードは4.5倍速です。
色々と動いているのですが、やっている感覚を結構大切にしています。
伸びるけど、腰にくる感じがあるな。とか、あんまり伸びないな。など、後はこれってそもそも出来るの?っていうのもあったりします。
特にスティックモビリティは可能性が色々とあるけど、僕自身が使いこなせていない。ということがあり、色々と実践をして、使っている状態です。
いきなりなんでも出来るわけではなく、やりながら学ぶ。これが一番早いんです。時間を作って、やっていく。パソコンに向かい続けて疲れたら、ストレッチをして固まっている部分を強調してからやる。ってことをしていくとスッキリもするし、練習にもなるし。実践にもなる。
日々、学ぶことが多々あります。
積み重ねってそういうことですよね。