機能改善トレーニング

機能改善トレーニングで行うこと

体の評価をとても重要視していきます。

立ち姿勢や歩く時の動き方。筋力のバランスや柔軟性の評価など。多岐にわたる体の評価を行います。

そこから動きに現れている体にとって負担となっている事(何が原因かは人によって様々です。)を取り除くためのストレッチやトレーニングを行っていきます。

痛みがある部分には必ず原因があります。その原因を一緒に見つけていくことこそ、パーソナルトレーナーがいる意味になります。

自分の体は自分で見ることは出来ません。客観的な体の評価を行いながら、体の不調を取り除いていくことを行っていきます。

 

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