こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

お盆なので、そんなに忙しい感じもなくのんびりとしております。

休日。って感じですね。

さて。

今から体重を増やそうと思っています。

今が６０キロなんですが、６４キロまで増やそうと考えています。

今まで過去最高に体重があるときで、６２キロ。

それを超えて増やそうと考えています。

そして、その後に、また６２キロまで減らそうと。

筋肉を増やすために、筋肉だけでなく脂肪も同時に増やしたほうが、筋肉の増加は早いんです。

だから、トレーニングをしっかりとしながら、しっかりと食べる。そして増量をする。

まずは、トレーニングをみっちりとやることが大切だな。って思っています。

体作りは色々とチャレンジすることが多いので、日々楽しみながら、取り組んで行きたいと思います。

またご報告いたします。