歩き方を見る

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こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。

今日こられたお客様。以前から歩き方を教えて欲しいというご要望があり、今日は外でウォーキングしながらトレーニングをしていきました。

動きを見て、動き方をチェックして修正のエクササイズをしていくようにしました。

歩き方って体のラインに直結していることはいつも感じています。

それは、歩き方がスムーズでない場合って、かなりの確率でどこかしらに不調が出ています。そして、その不調は見ているとわかります。そして筋肉のつき方にも影響があります。

動きは自然に行いますが、筋肉がついていて動く部分が優先的に動いていくのでそういう動きになるんだな。って考えることができます。

ということは、筋肉のつき方は鍛え方によって結果的に良い動きにつながるので、丁寧に鍛えていくことってとても重要だと再確認できました。

歩くことって難しいわけじゃない。それでもキレイにできているのか?っていうとそうじゃない。

気にして取り組んでいくことでより良い姿勢、より良い動き。そして歩き方につながってキレイな体になることができると思います。

体作りは一回でできるわけではありません。長年の積み重ねとして出来上がっていき、その結果様々な不調を引き起こしていることでもあります。

 

歩き方。トレーニングの方法どちらも重要と考えてつなげていけるようにサポートしていきたいですね。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

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info@fitness-field.com

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