Fitness Fieldのパーソナルトレーニング

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness field

 

Fitness fieldで行うパーソナルトレーニング のコンセプト

『綺麗な姿勢になる』

このことを大前提に考えてトレーニングを進めていきます。
綺麗な姿勢になることのメリットは見た目はもちろんですが、腰痛や肩こりの症状を抑えることにも繋がっています。

その結果、元気で若々しい体に見えるようになります。

 

Fitness fieldで行うこと

姿勢を良くするための筋肉たちを鍛える

難しいことを行うことはありません。まずはあなたの体を知り、そこから必要なエクササイズやストレッチを選択していきます。

弱い筋肉を鍛え、固まっている筋肉に柔軟性をつける

弱っている筋肉は、弾性を失って、固まっていることが多いです。

縮こまっている状態になっているので、その筋肉に対してトレーニングやストレッチを行い、良い状態に戻していく事を行います。それがストレッチなのか、筋肉を鍛えることなのかはその都度判断をすることになっていきます。

トレーニング後に体をほぐす

トレーニングを行なった後にストレッチを行います。

トレーニングを行う事で、筋肉は疲労します。その疲労を少しでも減らすためにストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めていきます。

とても重要な時間です。

Fitness fieldでのパーソナルトレーニングはこのようにして行なっていきます。

決して楽ではないです。

パーソナルトレーニングというのは、決して楽ではありません。ですが、劇的にキツイというものでもありません。

少し頑張れば出来る。という感じの負荷です

そして、その負荷は常に変わりません。1つのエクササイズでできるようになってくると、その負荷を高めたり、エクササイズ種目を変更して強度を少しづつ上げていきます。結果的に運動量も増えていきます。いつの間にか色々なことが出来るようになっていきます。

そのエクササイズが出来るようになっていく過程で、体が良い姿勢になっていきます。

効果として痩せてきたり、肌ツヤが良くなってきたりという変化が出てきます。

トレーニングを始めるにあたって

まずは、無料カウンセリングを受けて頂きます。

そこで、あなたのご希望や現状の確認を行なっていきます。z
実際に体のチェックをさせて頂き、相互に理解をしていきましょう。
その上でどのようなトレーニングをしていくことが良いのかご提案させて頂きます。

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パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせはこちらからです。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス:info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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