トレーニング

継続する事の大切さ

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 継続する事の大切さ 運動に限らず、何かを続ける事って中々難しいですよね。しかも運動はまあまあキツい事をするので余計に継続率は高くないのが現状です...
体の話

出来るか出来ないかの判断より

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 出来るか出来ないかの判断 出来る出来ないかの判断よりもやるかやらないか。の判断の方が大切。ってよく言われますよね。 トレーニングも全く同じ...
ダイエット教室

ダイエットに関する考え方

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 ダイエットに関する考え方 スタジオのプログラムとして短期集中ダイエットコースを設定しています。詳細はこちら 痩せたい。って思われてトレーニ...
パーソナルトレーニング

Fitness Fieldのパーソナルトレーニング

こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 Fitness fieldのパーソナルトレーニング スタジオで行なっているトレーニングで行うことは丁寧に体を使っていくことです。そし...
勉強会

パーソナルトレーナーの勉強

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 パーソナルトレーナーの勉強 後輩のパーソナルトレーナーからの依頼でトレーニングセッションを見学してもらいました。彼のお客様のトレーニングを私がや...
体の話

デクスワークの弊害

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 デスクワークの弊害 座ってパソコンを使う仕事をしていると骨盤は落ちて、背中は丸くなり肩は前に出てきて、胸は前に落ちて肺は押しつぶされて、呼吸がし...
身体コラム

股関節周囲筋がスクワット に及ぼす影響

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 股関節周りの筋肉の障害がスクワット に及ぼす影響というテーマで書いていきます。 はじめに 股関節の痛みは、人口の15%ほどに影響しており、...
体の話

筋肉を鍛えるということ

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 日々私が向き合っていることを今日は書いていこうと思います。 筋肉を鍛えるということ 筋肉を鍛えることを筋トレと言います。筋力トレーニングと...
トレーニング

ローテーションとアンチローテーション

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 ローテーションとアンチローテーション ローテーションというのは回転です。回すってことですが、体の動きでのローテーションは回旋という動きです。捻る...
体の話

背骨の動き

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 背骨の動き 背骨の硬さがあると日常生活でも支障が出ます。そして不調も出やすいです。だから背骨を動かせるようにしておくことはとても重要だと感じてい...
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