トレーニング

スノーボードに向けて

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 スノーボードに向けて 去年の年末は行けませんでしたが、今年の年末はスノーボードに行けるんじゃないかと思っています。 車が雪で埋まり...
トレーニング

力比べをしない

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 力比べをしない トレーニングを行う際に重いものを持ち上げることで負荷をかけていくことをします。自体重で行う場合にはご自身の体が負荷になります。 ...
パーソナルトレーニング

体重移動を伴うトレーニング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 体重移動を伴うトレーニング お客様でゴルフをされている方が結構いらっしゃいます。トレーニングとしては、スクワットをベースとして回旋(体を捻る)を...
パーソナルトレーニング

多くの種目を1セットずつ行う

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 多くの種目を1セットずつ行う 先日、カウンセリングを受けて頂きその後継続してトレーニングを始めていただいた方がいらっしゃいます。 腰痛があ...
体の話

動作チェックをする

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 動作チェックをする 体作りをする上で必要なことは筋肉を鍛えることですが、筋肉を闇雲に鍛えるだけでは体は良くなっていきません。体を整えながら、適切...
パーソナルトレーニング

ホームジムをプロデュース

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 ホームジムをプロデュース ご自宅へ伺いトレーニングを行っております。(出張トレーニング) スタジオが出来る前からお伺いしているお客様のご要...
パーソナルトレーニング

腰痛からの脱却

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 腰痛からの脱却 先日カウンセリングに来ていただいたお客様の体をみていたのですが、骨盤から背骨にかけての動きや...
体の話

歩いても筋肉はつきません

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 歩くとこは基本です。 とても大切な基本なことだと思います。それを前提として 歩いても筋...
パーソナルトレーニング

腰が痛い

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 腰が痛い なんだか腰が痛いんよね。体が固まっている感じがする。っていうことをおっしゃられていたので、ウォーミングアップで動きを見ている(動的スト...
パーソナルトレーニング

制限がある方のトレーニング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。 制限がある方のトレーニング 手を怪我した。腰が痛い。膝が痛い。など不調がある場合でも歩けるのであれば運動はできると考えています。そしてその運動の...
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