パーソナルトレーニング の基本

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

久しぶりにトレーニングを行う時の注意点があります。

それは、体の癖が動きに現れていることがある。

 

結果、

基本の動作がうまくいかない。

体の癖は誰にでもあるので、その癖のまま日々の生活をしていると使っている筋肉、使っていない筋肉というものが出てきます。

トレーニングは全体を使えるようにするためのものです。上手くトレーニングできれば、全体を使うことに繋がります。

上手く動けずになんか違和感のある動きの場合は、使えている筋肉、使えていない筋肉があるわけです。それが動きの違和感です。

整えるためのエクササイズを選択することが必要になります。

そうやって全体を使える体ってやっぱり見た目も綺麗です。

動きも綺麗です。

整えながら鍛える。パーソナルトレーニングの基本ですね。

むやみやたらにやるよりもとても効果的ですよ。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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