こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ご新規のお客様

とってもありがたいことにちょくちょくと初回の無料カウンセリングを受けに来て頂いております。

無料カウンセリングで行うことってお話がほとんどです。そこから少し実際にトレーニングを体験してもらいます。トレーニングをしていただく目的はどんな動きをされるのかな？っていうことを私が把握したいから。っていうことがほとんどです。もうこれはいくらやっても人の動き方って同じように動かれることはありません。その人なりの動き方をされます。

それが良いとか悪いとかっていうことはなくて、その方の柔軟性や筋力や日々の動き方の癖がいっぱい出てきます。

こうやって動けたら良いのにな。とかは思うんですけど、体のどこかの不調などはちょっとした動きにとても直結しているんだな。とも同時に感じます。逆に言えばそこを改善できていけばもっと良い方向へ変わっていくだろうな。とも感じます。

カウンセリングを受けていただく際には、色々なわがままを言って頂いて大丈夫です。むしろ言って頂きたい。その中に体に対するヒントが色々と見つかるんですね。

実際にトレーニングをされている時には色々と見ています。思われている以上に見ています。気がついたことを質問をします。動きやすいですか？痛くはないですか？って感じですが、見てて違和感がある際には聞いちゃいます。

トレーニングで体を良くする。ダイエットをする。体脂肪を減らす。などの場合はトレーニング種目、回数、セット数っていうわかりやすいものを目安にするのかもしれませんが、そんなことは正直言えばあまり関係ない。
適切に筋肉へ負荷をかけて、体のバランスをよくして、見た目を良くしていけば結果的にダイエットにも繋がります。体脂肪を減らすのは食事の部分がとても大きな役割を占めていますが、体のバランスが崩れていることは、精神的にも安定してきません。精神的な安定をすることは食生活の乱れを抑えることもできます。

だから、体のバランスを見ながら、必要なトレーニングをしていくことってとても大切なことだと考えています。そのためのカウンセリングです。

お気軽にお問い合わせくださいね。ご連絡お待ちしております。