夫婦でトレーニング

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ご夫婦でトレーニングを受けて頂いている方が何組かいらっしゃいます。

今日はそのご夫婦のトレーニングがありました。

ウォーミングアップでTRXを使って動的ストレッチを行うのですが、なんだか固そうな感じで、、、

だんだんと寒くなってきて体が固まってきている感じでした。

無理して伸ばすよりも回数を多くして、動きを少し小さめにしてもらいながら動いていくとどんどんと動ける幅が増えてきました。

ウォーミングアップですし、準備段階ですから、動作の確認と共に運動できる状態に持っていくことが大切かな?って思っています。

 

ある程度動ける状態になるまでウォーミングアップは続けます。

そして、しっかりとトレーニングを行いました。

体全体が疲れるまで。

 

トレーニングの終わりがけはかなり疲れていらっしゃいますが、最後にヤムナとストレッチをして終わる頃になるともう大丈夫です。

 

ご夫婦で行なっていると励ましあいながらできるので楽しそうです。

トレーニング後は体も軽くなっている感じですしね。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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