こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

コミュニケーションは大切

とっても当たり前のことですが、お話をすることは大切です。トレーニングを行い、体を良くしようとすると問題になっている点と向き合うしかありません。

言いやすいことだったらそれで良いのですが、そうじゃない場合だってあります。

だから他のことでもコミュニケーションをとりながらちょっと緩い空気にしておくことも大切だと思っています。

また生活スタイルなども把握していくことも必要になってきたりもします。

お仕事で動きまくるのか、座ったままなのか。またリモートがほとんどだったりと多岐に渡ります。

ダイエット1つをとっても、体重の増減は消費カロリー＞摂取カロリーになるわけで、そうなってくると座りっぱなし。家にいることがほとんど。ってなってくると食べるものも考えていかないといけなかったりもします。逆も然りですけど。動きまくるとお腹が減るのでその辺りのコントロールに注意を向けないといけません。

要するに、パーソナルトレーナーが関与できる部分ってのはとっても限られているわけです。

それを言い訳にするわけではないです。だからこそ、そこでのお客様との会話を大切にしながら色々と日常でできることなどを提案して、何か疑問点があったら、ご質問をします。

そして仮説を立てて、検証して、それに効果があったらそれを継続。ダメだったら、また何か別のことを仮説、検証することになるんです。

そういう小さな積み重ねで体って変わっていくので、諦めずに提案をすることをしていこうと思います。