こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

トレーニングのコンセプト

Fitness fieldのパーソナルトレーニングはあまり激しさを求めてトレーニングを行うことはありません。

一番重要なことは、安全であること。これが大前提にあります。昨日の記事でも書きましたが、最近はパーソナルトレーニング中に事故が起きていることがあるそうです。

残念なことに安全を無視した結果だということです。だから、まずは安全であること。

安全って何かというと、
出来る範囲でトレーニングを行い、そしてトレーニングエラーがあれば、トレーニングエラーの修正を行う。

そしてそのエラーになっている体の機能低下などを改善することで、動ける体を作ることを心がけていきます。

綺麗な姿勢作り、体の動き作り専門って看板にも書いています。

見た目だけでなく、体をしっかりと動かせるようになっていくためのトレーニングを行なっていただけます。

その上でボディメイクを行なっていきます。筋肉へのアプローチばかりを行うわけではなく、骨へのアプローチも行うこともよくあります。ストレッチやヤムナなどを使って骨のコントロールを行います。