こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

トレーニングを受けて頂いているお客様は、ほとんどの方が運動をしていなくて、何かしないと。って思われてトレーニングを始められます。

初めてのトレーニングでは緊張をされています。

できるのかな？とかきつくないのかな？など、、、

一大決心されていると言っても過言ではないでしょう。

それでも、何かのきっかけがあってご連絡をして頂いてトレーニングを始められます。

体型のことや健康のことなど。何かしらのきっかけをお持ちです。

トレーニングを始めたばかりの時には、できないこともあります。

それは別に大きな問題ではありません。というか、全く問題ありません。

それはいずれできるようになっていくからです。間違いなくできるようになっていきます。

そして、それ以前のこととして、そのトレーニングができる事が重要でもない場合がほとんどです。

健康のためや体型の良い意味での変化の方が何倍も重要です。

そこを忘れないようにすることの方が大切ですよ。

しばらくトレーニングをしていくと、できるようになってきます。

それは、体にとって良い変化も同時に現れていることを表しています。

その時には、負荷はきつくなっています。

負荷をきつくできることで、より筋肉は鍛えられますし、プルプルと力が入っている状態にもなります。

いわゆる、『やってる感』です。

やってる感が増えてくるとどんどんと楽しくなってこられるみたいで、もっとやりたい。ってなられるんです。

筋肉は鍛えたら鍛えた分だけ見返りがあります。

体型にも変化がありますし、日々の生活でもメリハリが出てきます。元気になります。

はじめはできるかな？って思っていたこともしっかりとできるようになるので、どんどんとチャレンジする事が増えていきます。

テニスをされたり、ゴルフをされたりと。活動的になられます。

トレーニング はきっかけになるわけですね。

体作りをする事はとても大切な事です。

最初は不安でもできることは必ずあるので、取り組み始めてさえしまえば、きっと良い変化をしていくことになるでしょう！！