こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

先延ばし

先延ばし。これってとても勿体無い。って個人的に思っています。

暑いから。やる気が起きないから。秋になったら。などなど

未来で頑張ることに意識を向けています。

未来は今の延長線上にあるので、未来に頑張ることは出来ません。

今頑張れないのに、未来は頑張れないんです。

これは残酷なことだけど事実です。今をどうするか。ここにフォーカスを置かないといけなくて今出来る事を実直にやり続ける。

体作りはまさにこれです。今できない重さだとしても、今出来る重さをやらない限りは一生、今できない重さは上がらない。

例えば、今100kgを持ち上げることが出来ません。しかしながら80kgなら持ち上げることが出来るとします。

それなら今は80kgを持ち上げることにフォーカスをして、80kgを何度も持ち上げる努力をしないといけません。それを繰り返していけばどこかのタイミングで100kgを持ち上げれるようになります。

今できることにフォーカスをする。今できることを精一杯する。これに尽きます。

結果を出したければ、体を変えたければ、未来を変えたければ、今をどう過ごすか。ってなります。

ダイエットでも同じです。起きたら突然5kg減っている。ってあり得ないじゃないですか。

運動を今する。食べているものを今整える。それを実直に繰り返していけば、結果は後からついてきます。