こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

やる気が出て来るのを待っている

ずっと出てきませんよ。そもそもやる気がある時は脳が活発に働く状態になっているんです。睡眠がしっかりととれていたり、栄養状態が良い状態だったりするんです。

睡眠不足、栄養過多、栄養不足の状態では基本的には脳は何もしたがらない。ぼーっとしたい。ってなるんです。

暑い、寒いも同じです。

変えれない環境を変えようとしてもやる気は湧いてきません。

残念ながら無理です。

だから、まずやる。ってことが必要だと考えています。

やり始めるとなんでもそうですが、ちょっとできるんです。仕事でもいくまでが面倒だけど、いけばするじゃないですか。

正しくそれで、やり始めればできるものです。

運動なんて本当にそれです。やり始めれば出来る。ただ、やるまでの腰が重い。ハードルが高い。

激しいことがしたければやれば良い。激しくしなくても大丈夫。

ただ、効果を重視するのであれば、適切な方法を選択しないといけませんが、まずはやってみること。これに尽きます。

やり始めると不思議とやる気って出てきます。ちょっと出来ると嬉しかったりします。翌日の筋肉痛も昨日頑張った結果。って思えるので内心ニヤニヤ出来るんです。

頑張った自分をひっそりと褒め続けると自己肯定感は高くなるんです。

そのついでに体も良くなっていく。

順番を間違えないで欲しいと思います。やる気を待つのではなくやる気を引き寄せる。

引き寄せる方法は、行動です。先に動く。

後々、やらずに後悔することはあっても、やって後悔することはありません。

上手くいかなかった。途中でやめちゃった。でもやったほうが良いんです。

続かなかったことは仕方ない。それはやり方が悪かったのもしれないし、自分には合わなかったのかもしれない。

それはそうなってからまた考えたら良いんです。

やる気を待っている。ってことが一番無駄な時間だと思いますよ。