こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体にとって必要なことを選択する

ものすごく当たり前のことを大切そうに書いています。

でも、これが一番必要です。

スクワットが出来ることは良いことですが、スクワットそのものをしたい人って限られています。

ベンチプレスにしてもそうです。動きができることが重要ではなく、体にとってスクワットは基本動作になるのでその基本動作習得のためにスクワットを選択する。というのは良いと考えています。

これは大勢の人には当てはまることかもしれません。しかしながら、人によってはスクワットがとってもやりにくい。上手く出来ない。動作がよくわからない。という方も実際にいらっしゃいます。

その際に、スクワットができないといけない。とかスクワットのフォームがどうとか。っていうのは選択肢として間違えています。

やっちゃいけない。というわけではなく、やった結果、スクワットを選択肢から外す。が良いと思います。

やってみて、動きが出来ない。意図していることが出来ない。というのはお客様の責任ではなくトレーナーの選択ミスです。

ただ、選択ミスがダメというわけではなく、それが出来ない理由を掘り下げることが出来たらスクワットをやってよかったになる。

次に活かせる。次の種目の選択肢として○○をする。理由は××だから。ということに繋げれば良い。

結局このトライ＆エラーを掘り下げる作業を怠れば、カウントをして、10回3セットして次の種目。っていうだけの隣にいる人になるだけです。

体にとって必要なことは人によって様々変化していきます。

あとは実践をしてもらい、体の変化を感じてもらい、楽しんでもらえれば良い。

そういうものじゃないかと思っている今日この頃です。